Un menú semanal preparado en tu domicilio sin gluten, sin lácteos y sin azúcar refinada.

Descubre cómo puedo ayudarte a que te cuides en la alimentación sin tener que invertir tu tiempo en la cocina.

¿Quieres cuidar tu salud comiendo rico, sano y variado sin tener que invertir tiempo en planificar, comprar y cocinar el Menú de la Semana?

Con Tu Menú Saludable tendrás un chef en la cocina de tu casa para prepararte el menú semanal. 

 

En 3 horas prepararé en tu domicilio un menú de comidas saludables sin gluten, sin lácteos y sin azúcar.

 

5 variedades de platos a elegir, 5 raciones de cada uno.

 

En total 25 platos de comida acorde a tus necesidades nutricionales sin tener que pensar,

¿Y ahora, qué cocino?

 

Al finalizar la tarea tendrás todo recogido y los platos de la semana almacenados en tu nevera.

Estoy segura que algo de esto te suena familiar:

 

> Llegas a tu casa después de un largo día y siempre la misma pregunta agobiante a responder: ¿Qué cenamos? ¿Qué comemos mañana? 

 

> La cocina no es algo que te guste o que se te de muy bien, y siempre terminas comiendo lo mismo.

 

> Quieres pasar más tiempo con tu familia y el tener que cocinar y hacer la compra se llevan parte del tiempo que tienes disponible.

 

> Las ideas te han abandonado, estás cansado y no quieres invertir mucho tiempo cocinando.  

 

> Quieres cumplir la promesa que te has hecho de cuidarte y comer saludable.

 

> Te han prescripto una dieta particular y no sabes por dónde empezar a cambiar tu alimentación.

 

> Te han detectado una alergia o intolerancia alimenticia y tienes que cambiar por completo tu forma de comer.

D É J A M E   A Y U D A R T E
 

Mi nombre es Laura Núñez, cocinera y chef especializada en la elaboración de comida sin gluten, sin lácteos y sin azúcar refinada.

 

Estoy aquí para hacer de tu cocina el mejor lugar donde devolverle la salud a tu cuerpo, nutriéndolo con comida rica, variada y saludable.

 

 

 

 

Es mi propuesta para ayudarte a optimizar tu tiempo y afianzar el compromiso con tu salud.

TE CUENTO CÓMO FUNCIONA EL SERVICIO:

1. Contactas conmigo y me cuentas cuáles son tus necesidades o las de tu familia en cuanto a alimentación.

Hablamos de objetivos a alcanzar, gustos y preferencias.

 

2. Con esta información te elaboro una propuesta de 5 variedades diferentes de platos para que la apruebes o le hagas modificaciones. También puedes escoger 5 variedades de platos de las propuestas que tengo en la web (Click aquí)

 

3. Una vez acordamos los platos, te paso la lista de la compra. Puedes encargarte de hacer la compra o puedo hacerlo por ti.

 

4. Acordamos una fecha y un horario que mejor te venga para ir a tu casa a cocinar, y ese día me llegaré a prepararte los platos que has elegido.

 

5. Al finalizar mi tarea tendrás comida real sin gluten, sin lácteos y sin azúcar refinada en tu nevera para guardar o congelar, la cocina recogida y mucho tiempo libre para disfrutar y hacer lo que más te guste.

¿Qué valor tiene para ti empezar hoy mismo a disfrutar de este servicio?

> DISPONER DE MÁS TIEMPO LIBRE

No tendrás que pensar qué cocinar cada día ni buscar recetas nuevas para innovar. Me encargaré de prepararte los platos que elijas ajustados a los tiempos que dispongas y los requerimientos nutricionales que tengas, dejándote todo recogido.

 

> AHORRAR DINERO

Al comprar las cantidades que necesitas para preparar los platos de la semana, no tendrás casi restos en tu nevera que se echen a perder ni comprarás más cosas de las que necesitas.

 

> SENTIRTE MÁS SALUDABLE

Aún cuando no lleves una dieta específica, todos los platos que incluyo en los menúes se componen de comida de verdad, nada de empaquetados o procesados ya que contienen altas cantidades de sales, azúcares, conservantes, grasas trans y químicos que no favorecen tu salud.

 

> SENTIRTE MEJOR

Al consumir comida de verdad, irás mejor al baño, dormirás mejor, tendrás más energía y vitalidad y te sentirás más pleno.

 

> COMER RICO, SANO Y VARIADO

Introduciendo en tu alimentación nuevas especies, nuevos ingredientes y nuevas formas de preparar platos sencillos y sabrosos

Invertir en tu alimentación es la base para revolucionar tu salud.

 

Con TU MENU SALUDABLE puedo ayudarte a conseguirlo.

El servicio mínimo a contratar es de 3 horas y la inversión es de 70€ en total.

Está pensado para optimizar el desplazamiento a tu domicilio, la confección del menú, la lista de la compra y el tiempo de preparación.

 

INCLUYE:

-3 horas de cocina

-Revisión y adaptación de los platos a tus requerimientos nutricionales:

alergias, intolerancias, patologías, tipo de dieta: omnívora, vegetariana o vegana.

-Diseño y envío de la lista de la compra.

-Preparación de 5 platos dependiendo de tu elección de la carta, con 5 raciones de cada uno de ellos.

Es decir 25 raciones en total.

-Limpieza y recogida de los utensilios usados en la preparación de los platos.

-Desplazamiento al domicilio.

 

IMPORTANTE

-Los ingredientes no están incluidos.

Tienes la opción de comprarlos con la lista de la compra que te envíe o bien pedirme que te haga la compra, abonando 10€ adicionales por la gestión.

Esto es lo que mis clientes opinan del servicio que brindo

No exagero si te digo que este servicio es el SUEÑO de todos los que quieren apostar por su salud, comiendo rico sin tener que invertir tiempo en la cocina. 

 

 

 

Un menú para elegir, te lo cocino y además te recojo los utensilios.

Si aún estás pensando si este servicio es lo que buscas,

te cuento quienes son los que más lo disfrutan:

> Aquellos que necesitan tiempo disponible y el que tienen no quieren dedicarlo 100% a tener que pensar qué comer o qué cocinar.

 

> Quienes quieren comer saludable, variado y rico pero no se les ocurren ideas para preparar nuevos platos.

 

> A quienes les han prescripto una dieta con un listado de lo que pueden y no pueden comer pero no saben qué platos preparar para aumentar la variedad.

 

> Para los que la cocina no es un punto fuerte, están cansado de comer siempre lo mismo o quieren experimentar nuevas formas de combinar sus alimentos.

 

> A los que necesitan un impulso para comenzar con un cambio en su vida y no quieren una dieta, simplemente quieren comer sano.

 

> Las personas con intolerancias o alergias a determinados alimentos como el gluten, la proteína de la leche, el huevo, o la fructosa que no saben por dónde empezar a planificar sus comidas reemplazando ingredientes habituales.

Deja que te acompañe en este camino de comida rica, de alimentos que nos nutren y de muchas ganas de devolverle salud a nuestro cuerpo.

¿Tienes alguna duda?

 

Aquí te cuento las preguntas más frecuentes que me han hecho otros clientes y que pueden servirte de ayuda.

 

Sé de los quebraderos de cabeza que significa planificar y pensar ¿Qué comemos? 

 

Sé lo que es no tener ganas o tiempo para invertir en la cocina y sé también los beneficios que tiene para la salud física, emocional y espiritual el alimentarte con comida de verdad e incorporando todos los nutrientes que necesitamos.

 

Y es que tal y como vamos de tiempos invertir el poco que nos queda disponible en cocinar no es lo que más nos apetece.

Aun así hacemos el esfuerzo porque el cuidado de la salud no es negociable. Pero eso no implica que las ganas desborden.

 

Por eso cree Tu Menú Saludable.

 

Para que sea una herramienta que ayuda de verdad a las personas.

Si tienes alguna pregunta adicional o quieres personalizar la consulta, por favor escríbeme.

 

Te responderé en un plazo de 48 horas laborables.

 

Aquí debajo tienes los datos de contacto.

 

Correo: pedidoscanelaycoco@gmail.com

Teléfono: +34 691 123 417

 

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