ALIMENTACION SIN GLUTEN | SIN LACTEOS | SIN AZUCAR

INGREDIENTES 

 

• 2 tazas de leche de almendras

• Miel al gusto si necesitas un poco de dulce extra

• 1 Plátano maduro pisado

• 1 cucharadita de esencia de vainilla

• 1 pizca de sal

• 1/4 taza de semillas de chia

• Plátanos cortados para decorar

 

PREPARACIÓN

1. Machaca el plátano con un tenedor.

2. Coloca todos los ingredientes, excepto la miel en un bol y mezcla todo hasta que queden bien integrados.

3. Ahora agrega la miel si necesitas extra de dulce 

4. Puedes dividir la preparación en 4 recipientes individuales o bien dejarla en uno grande. Debes cubrir los recipientes con film para que coja consistencia la chia dejándola toda la noche.

5. Por la mañana, coge uno de estos recipientes o sírvete una porción y decora con unas rodajas de plátano por encima